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颈椎痛快速恢复、缓解可以戴颈托、吃药、贴膏药、理疗等，具体内容如下：1、戴颈托：最常用的方法就是戴颈托，颈托有好多种，比较常用的颈托，效果相对比较确切的就是费城颈托，它可以托住下巴，下面可以放在颈部位置，完全支撑。颈托可以让颈椎处于相对固定的状态，不能左右动，因为很多时候颈椎活动的时候，通常会更痛，还可以把头的部分重量通过颈托一直传到肩膀上去，可以减少或者缓解颈椎负重情况，缓解颈椎疼痛。患者戴了颈托之后，同样也可以维持比较好的颈椎曲度，使颈椎的椎间盘处于较低压力的状态，从而缓解颈部疼痛；2、吃药：比如塞来昔布等止痛药；3、贴膏药：膏药由很多种，有中成膏药，也有西医膏药，每种膏药对每个人的反应不一样，可以尝试不同的膏药，只要效果好即可；4、理疗：理疗有很多种，最简单的就是热敷，可以用热毛巾敷在疼痛位置，可以加速肌肉血液循环，减缓颈部疼痛。除此之外，比如做针灸，做其他理疗等都需要到医院进行。