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眼疲劳时代表用眼时间过久，较好的调理方法是闭眼休息，建议每用眼20min，闭眼休息20s，可以有效缓解视物疲劳的症状。除此以外，还需要到户外活动身体，看远处、做眼保健操或热敷眼睛，都可以有效缓解眼疲劳。困倦时不建议熬夜，因为过度熬夜往往会加重眼睛疲劳，第二天早上发现眼睛充血、红肿等现象，适当休息会让眼睛更好发挥作用。青少年如果眼睛感到疲劳依旧没有休息，可能加重近视程度，导致近视度数上升。一旦发展到高度近视，可能引起视网膜病变，出现视网膜脱离，黄斑萎缩、黄斑新生血管、黄斑出血等并发症，将威胁视力，甚至可能导致失明。