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脖子后面两侧疼，其实也就是脖子后面两侧的颈部肌肉疼痛。颈部两侧都有颈项部肌肉，当这些肌肉出现劳损或者是损伤的时候，就会出现疼痛。当然在临床当中或者是在日常生活当中，劳损是比较常见的，也就是常说的颈型颈椎病。因为现在低头工作时间特别长，所以很多人容易出现颈部肌肉的劳损，也就出现了颈型颈椎病，随之而来也就会出现脖子后面两侧疼痛。特别是着凉以后，疼痛会更加明显，一旦出现脖子后面两侧疼痛，很有可能就是已经出现了颈型颈椎病，也就是颈后方肌肉劳损。此时应该减少低头的动作，避免长时间低头。应该在日常加强颈部的功能锻炼，使颈部肌肉力量得到增强，症状通常就会得到缓解。