发布时间: 2023-04-10
张妮副主任医师
北京医院心血管内科
女生正常血压的范围高压是在90-139mmHg,低压是在60-89mmHg,这是正常的范围。但实际上血压的范围,男生和女生并没有很明确的不同,不同在于年龄段的划分,以及合并临床疾病的情况。实际上虽然在高压130-139mmHg这个范围,国内属于没有到高血压的标准,但是也认为是正常高限,或者临界高血压。美国比较严格,高压超过130mmHg、低压超过80mmHg,就认为是高血压。低压也是一样的,在80-89mmHg这个范围,也算正常的高限。当发现血压升高的时候,正常高限还没有到高血压的时候,其实这个时候需要做的就是增加血压测量的次数。另外就是要进行一些早期自我生活方式上的一些调整,比如进行低盐、低脂饮食,健康饮食、增加运动,保证每天晚上的睡眠、不要熬夜,戒烟限酒,体重超标的一定要想办法减重。另外还有一些低血压的范畴,比如有一些女生可能比较瘦,一直血压偏低,比如在90/60mmHg,还有的时候可能高压低于90mmHg,低压低于60mmHg,这种情况也要结合自身的一些情况来看。如果平时虽然血压比较低,但是没有临床的症状,没有头晕、胸闷、乏力,没有影响到日常的工作、运动、生活,这个血压其实是可以的,不一定非得说是病态,一定要去纠正。
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