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其实便秘很麻烦，尤其产妇更容易出现便秘，产妇产后属于卧床，不能活动，然后吃的可能都是大鱼大肉的食物，想改善营养，容易出现便秘的情况。另外产妇可能会阴部有疼痛，不敢用力排便，所以这个时候一定是要想办法去解决，但是不是说要有立竿见影的办法，要放松心态，心态实际上对于保持排便的通畅，也非常有帮助。1、多喝水：让大便水分增加，避免大便过于干燥； 2、按摩腹部：适当地按摩腹部，促进肠道的蠕动，也可以促进大便的通畅； 3、饮食调整：上不要一味的大鱼大肉，补充营养，适当地吃粗纤维的食物，芹菜、蔬菜这些，吃一些水果，还有喝一些酸奶，都可以帮助大便通畅。4、药物：如果现在想解大便解不出来，或者因为产后会阴部很疼痛，疼得比较厉害，不敢使劲，这个时候可以适当地用刺激排便的药，使用开塞露这一类的药，可以帮助改善便秘。在允许的情况下，不是很急的情况下，用乳果糖这一类的药物，也可以帮助排便，都是解决产妇便秘的办法。