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两鬓出现白头发，首先要分清病因，才能针对性进行治疗，具体如下：1、生理性白发、少白头：引起两鬓白发可能属于老龄化的生理性头发变白，还有可能属于遗传性少白发，较难治疗。由缺乏营养因素导致的两鬓发白，如缺乏维生素、微量元素，尤其是黑色素合成所必需的铜、锌等微量元素缺乏导致，可以通过适当、针对性补充维生素、微量元素从而得到改善；2、精神因素：白发可能与精神因素有密切关系，“愁一愁、白了头”即指精神因素明显影响毛囊黑素细胞合成黑色素的功能，所以对于这类的白发治疗主要是调整心态、精神放松，保持良好乐观的情绪，不要过度紧张、焦虑、劳累、熬夜等，通常白发有改善。从中医角度而言，也可以多吃黑豆、黑芝麻、枸杞、首乌、核桃等具有滋补肝肾、促进白发复黑功效的食物。