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保护心肌最好的方法是注意休息而减少心脏负荷，同时要预防病毒性感染。1、预防病毒性感染：部分心肌炎是病毒性感染引起，如腺病毒、流感病毒、新型冠状病毒，都可以造成心肌损害，出现心肌细胞损害，出现炎症反应，可能会造成心脏功能下降。所以预防病毒性感染，是保护心肌很好的方法；2、减少心脏负荷：如果心脏有畸形，要积极进行矫治，改善正常循环状态。心脏有结构性病变，如瓣膜性疾病、先天性心脏病，都需要进行相应的治疗，有利于保护心肌，减少心肌负荷增加引起的心肌损害。如果有冠状动脉狭窄、斑块形成，要尽早进行相应的干预、抗凝治疗。如果有手术指征，可以进行支架的植入或冠脉搭桥等，都有利于心肌的正常供血，保护心肌。