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颈椎不好的按摩方法，可以用四指指腹法，具体操作如下： 1、从颈部的上段开始，由上向下一直到颈根部做轻柔和缓的按摩； 2、在按揉过程中找到紧张筋结点进行弹拨的治疗，即用四个手指并拢拨到紧张的筋结处，做垂直的方向拨动； 3、如果颈椎不好的人，会出现肩部不舒服，所以第三步治疗可以用四指和拇指或者手掌相对用力进行操作，将肩部进行拿法或者拿揉方法治疗； 4、可以进行拍法，是用虚掌的方法进行肩部自上而下的拍法治疗。 该方法操作非常简单，治疗有效，但需要长期坚持。