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睡觉时，半夜出现口干舌燥的现象，原因主要有以下几点：1、鼾症：部分人会有夜间打呼的表现，属于鼾症，严重时可称之为睡眠呼吸暂停综合征。此时由于张口呼吸，唾液分泌减少，蒸发量增加，会出现口干舌燥的表现。此时应治疗人体鼾症，即打呼的现象，可以用帮助睡眠的呼吸机来改变口干舌燥；2、代谢异常：部分人由于血糖、血脂等代谢问题，人体血液渗透压增加，出现口干舌燥的表现。此时要注意睡前补充充足水分，不能因害怕半夜上厕所，而睡前故意不喝水，易导致睡眠时脱水。睡前喝部分水，有助于降低血液黏稠度，也有助于避免口干舌燥的出现。对于半夜口干舌燥，应明确原因是血糖高还是鼾症，再针对性采取措施，才能有效改善口干舌燥的不舒服现象。