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扭伤脚的处理方法很多，具体如下：1、休息：扭伤脚之后要注意休息，避免继续行走，如果行走和站立会使症状加重；2、抬高患肢：尽量将患肢抬高，与心脏相比，要超过心脏的水平，通过重力差的作用而发挥消肿止痛作用；3、冰敷：其次也需要注意冰敷，通过冰敷治疗可以使扭伤脚部位血管收缩，减少组织渗出，当然会减轻水肿、缓解疼痛，也会加速组织修复，尤其是受伤之后的48小时以内，冰敷的治疗非常非常关键。此时的冰敷最好的选择是持续性冰敷。当然睡眠过程中要停止冰敷，以避免局部出现冻伤；4、加压包扎：另外还可以考虑局部加压包扎，可以选择弹裂绷带加压包扎，在肿胀未严重之前使用弹力绷带，可以使症状得到控制；5、药物治疗：也是比较好的选择，口服虎力散胶囊、草乌甲素片，都可以化学化瘀、通经活络、消肿止痛。