发布时间: 2023-05-15
张晓伟副主任医师
河北省人民医院营养科
豆浆是否能和鸡蛋一起吃,需要分情况讨论,具体如下:1、可以一起吃:如果在豆浆和鸡蛋充分制熟的情况下,可以一起吃,因为在充分制熟的豆浆和鸡蛋中,会富含有优质蛋白质,而优质蛋白质能够为人体受体组织提供丰富的原料,如构成人体的肌肉和内脏。同时,制熟的豆浆和鸡蛋当中的优质蛋白质,还为体内众多免疫物质的构成,提供丰富的原料;2、不可以一起吃:豆浆和鸡蛋一起吃的前提是豆浆和鸡蛋要制熟,尤其是豆浆,因为没有制熟的豆浆中,富含有抗胰蛋白酶,这种物质能够抑制鸡蛋当中蛋白质的吸收、代谢和利用,使鸡蛋的营养价值受到一定限制。因此,如果充分加热、制熟,破坏掉豆浆当中可能残存的抗胰蛋白酶,再和鸡蛋一起吃,对于机体的健康作用能够发挥到最大。
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