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足三里穴在胫骨前肌的位置，下面存在神经、血管，自己针灸足三里通常相对比较安全。针灸包括灸和针刺，其中灸属于一种无创治疗，可以在家进行保健，而针刺需要有医生资质进行操作，也可以对自己进行针刺，但是需要有一定针刺经验。如果无人指导贸然操作，可能无法顺利完成针刺，且具有一定风险，原因在于扎针时容易弯针、断针。从足三里穴位而言，此穴位相对比较安全，作为针灸的爱好者，可以自行针灸足三里。足三里穴是常用的强壮穴，而艾灸是常用的保健疗法，所以艾灸足三里穴是较常用的保健手法，既可以强壮身体，也可以提高自身免疫能力、新陈代谢，尤其是能够提高脾胃功能。