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喉咙发炎的患者在日常生活中，应注意适当的调理，可以适当缓解不适的症状。具体如下：1、尽量少吃或不吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、胡椒、生姜、生葱、生蒜、芥末以及麻辣火锅、麻辣烫、水煮鱼等食物。辛辣刺激性的食物一方面会直接刺激嗓子，另一方面也会造成胃酸大量分泌，胃酸反流也会刺激嗓子；2、尽量少吃过甜或过咸的食物，这类食物会刺激咽喉加重不适，如腌制的咸菜、辣酱、蛋糕、咸鱼等；3、尽量少吃性热助火的食物，比如洋葱、狗肉、羊肉或者桂圆、荔枝等，这类食物容易使咽喉干燥，不利于咽喉炎的恢复；4、戒烟，并远离二手烟，刺激性烟雾会刺激喉咙，戒酒，大量饮酒会使身体缺水，造成嗓子干涩；5、少喝咖啡，频繁饮用咖啡会造成水分流失，造成嗓子干涩；6、多吃谷物和新鲜水果、蔬菜，这些食物中富含维生素A、维生素C、维生素E，对喉黏膜有保护作用；7、避免故意清嗓子，清嗓子会造成声带的震动，导致声带过度使用，使声带水肿加剧；8、如果是因为声带过度紧张导致的喉炎，应该让声带得到充分休息。避免过度用声，避免大喊大叫，避免长时间讲话或唱歌。