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雪碧是一种碳酸饮料，不赞成长期喝，如果实在想喝又找不到其他饮料的时候，偶然喝一次问题不大，但不能长期饮用。 雪碧属于一种碳酸饮料，没有什么特别的营养，而且喝到胃里面会影响胃的功能，会有胃胀，不舒服的情况。雪碧里面的成分也会导致身体对钙的吸收障碍，会减少钙的吸收，所以不建议长期饮用。 不光是哺乳期的妈妈，平时碳酸饮料也不能当成水来喝。在哺乳期，更应该注重吃什么能够对乳汁分泌更好，应注重综合性的营养，应该吃高蛋白、高维生素、瓜果蔬菜，注意不要吃特别凉特别辣的东西，还有浓茶、咖啡都要避开。 在哺乳期还要关注情绪上的问题，应劳逸结合，不能太累。太累会影响情绪，本身在哺乳期的妈妈就非常辛苦，一定要在各方面给自己一些关爱。