视频内容

预防春季的传染性疾病，应做到以下的几点：1、加强锻炼，增强免疫力，积极参加体育活动，多到郊外、户外呼吸新鲜空气；2、保证充足的睡眠，合理安排好休息，做到生活有规律、劳逸结合，最好每天保证7-8小时以上的睡眠；3、注意防寒保暖，需要根据气温的变化适时地增减衣物，早春季节早晚都比较寒冷，更要特别注意，如早晚要适当添加衣物，夜间睡眠时要换厚的被子；4、常喝水，气候干燥时，空气中尘埃含量高，人体的鼻黏膜容易受损，要多喝水让鼻黏膜保持湿润，能有效地抵御病毒的入侵；5、注意日常饮食，合理安排饮食，也可以提高自身的免疫力，饮食一定要规律，不可暴饮暴食；6、注意个人卫生，勤洗手，保持手部的卫生十分重要，平时还要尽量避免用手接触眼睛、口、鼻。外出时要注意戴口罩，对衣物和被褥等必须勤洗勤晒；7、多通风，新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内的污染物，应定时地开窗通风、保持空气流通，让阳光射进室内；8、少去人多的公共场所，平时的活动场所应尽量选择露天，或者是空气流通的地方，避免到密闭的环境中逗留，少去人多的商场、影院等地方；9、减少对呼吸道的刺激，少吃辛辣的食物；10、每年定期接种流感疫苗。