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哭了之后鼻子堵塞，可以通过以下方法缓解症状：1、自行缓解：这个情况一般不需要特别处理，只要停止哭泣、不要揉鼻子、不要抠鼻子，观察几个小时以后，一般就会自行慢慢缓解。不建议更多地使用药物治疗，药物治疗并不能明显地改善疗效，反而有可能存在用药风险，并且这个情况一般会自行恢复，也就不需要药物治疗；2、鼻腔冲洗：患者可以用高渗盐水或者等渗的盐水做鼻腔冲洗，有利于更快、更好地缓解症状。但也没有太大必要，只要停止哭泣、情绪平稳下来，没有眼泪流到鼻腔里，鼻塞的情况一般都会自行缓解；3、药物治疗：如果持续不好，或者以前有鼻炎，或者有感冒，可以适当地使用血管收缩剂喷鼻子，有利于更快、更好地缓解鼻塞的症状，比如羟甲唑啉喷鼻。用药之后，可以在几分钟之内缓解鼻塞。但是这种血管收缩剂不建议连续使用超过3-5天，连续使用时间过久容易导致药物性鼻炎，反而会加重鼻塞。所以，如果只是哭了过之后，临时性地、一过性地出现鼻子的堵塞，不建议用药。