发布时间: 2024-01-02
纪泉主任医师
北京医院骨科
筋膜炎主要的病因是长期的慢性劳损、过度的受凉、在潮湿阴冷的环境下生活及工作等。筋膜炎属于软组织的炎症,主要包括筋膜、肌肉、韧带、关节囊等,出现了筋膜炎,一般会造成病变部位的明显疼痛,有明确的压痛点,有可能是一片或者是局限在一点。也容易出现在活动的时候症状加重。筋膜炎这种软组织炎症会使活动功能障碍,使肌肉逐渐萎缩,从而不能保护腰椎或者是其他部位的关节,因此需要预防筋膜炎的出现。采取综合方法来预防筋膜炎的发生非常重要,可以从以下几方面进行预防:1、应该避免受凉,可以通过热敷、理疗促进局部的血液循环,改善炎症,这样能够减轻疼痛;2、应该避免长时间的伏案工作,避免弯腰持重,避免举重等体育锻炼,减少关节的负荷。注意在任何体育锻炼的时候都不能超出身体的负荷,避免韧带、肌肉的拉伤,这样就能够减少身体的损伤;3、通过适当的功能锻炼,如静止训练、免负重的功能锻炼,可以有效的增加肌肉强度,也能够预防筋膜炎的发生;4、必要的时候可以外用膏药或者涂抹一些抗炎镇痛的药物,也有助于筋膜炎的治疗。
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