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前列腺炎分成四种不同的类型，其实对于不同类型的前列腺炎，预防基本上都非常接近，具体如下： 1、最主要在生活中需要注意饮食，即少饮酒、少吃辛辣刺激的食物，因为无论是酒精或者辛辣刺激的食物都会刺激前列腺充血，导致慢性炎症的发生； 2、生活方式的调整：包括运动，建议大家多进行全身的有氧运动，比如散步、慢跑、游泳等，尽量避免久坐，包括骑车、开车等。因为久坐都会压迫前列腺局部，导致局部的充血，同样会诱发前列腺慢性炎症的发生； 3、建议平常注意按时起居、少熬夜。因为长期的熬夜会导致人体的交感神经和副交感神经的功能发生异常，也会诱发前列腺炎的症状； 4、注意个人卫生、避免接触细菌：因为急性的前列腺炎和慢性细菌性前列腺炎就是由于细菌从尿道外口逆行感染所导致。所以要注意个人卫生，减少尿道外口与细菌接触的机会。