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建议少喝酒或不喝，适量饮酒，如果饮酒较多可能会导致胃不舒服，甚至头疼，可以用以下方法缓解：1、多饮水：出现饮酒过量时，建议适当多饮水，有助于酒精排出；2、呕吐：饮酒时可能食用食物也相对比较多，会出现消化不良、恶心、想吐的感觉，吐出来之后会减轻胃的负担，不适症状会减轻；3、服用胃黏膜保护剂：如果胃特别难受，可以适当服用胃黏膜保护剂。因为酒精本身会对胃黏膜造成刺激，喝酒时如果同时食用比较多的食物，还会造成消化不良的情况，此时补充胃黏膜保护剂，可以有效地促进黏膜损伤修复，能缓解胃部不适；4、好好休息：好好休息、补充睡眠，可以较好地缓解喝酒后难受的症状。