发布时间: 2023-06-30
刘冠媛主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院妇产科
蜂蜜是常见的食物,有较多好处,经期喝蜂蜜水通常有以下好处:1、含量丰富:蜂蜜水含有多种维生素、微量元素,营养价值也较高,蜂蜜里面含有些许雌性激素,调节女性月经效果不错。在经期喝蜂蜜水可以让心情愉悦,还能补充能量减少痛经;2、提高免疫力:月经期免疫力较低,喝蜂蜜水能够提高免疫力,缓解焦虑;3、润肠通便:蜂蜜水有润肠通便的作用,经期子宫充血增大,压迫直肠容易引起排便上的问题。经期喝蜂蜜水也存在坏处,蜂蜜水含糖,患有糖尿病、肥胖的人群经期避免喝蜂蜜水,喝蜂蜜水会增加血糖的浓度。即使要喝蜂蜜水,也尽量不要晚上喝,不要喝凉的,凉的蜂蜜水反而容易引起痛经。
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