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老年人因为骨质疏松问题需要补钙。钙在人体一天的生理需要量大概是1000mg-1200mg。对于老年人，因为一系列器官的退化，导致对钙吸收能力下降，其从食物中摄取的钙大概是500-600mg，所以还有一半的钙可能需要额外补充。补充钙的途径最常见吃钙片，钙片临床中应用的比较多，效果较好。 同时食物补钙效果也较为有效，老年人可以有意识的多吃鱼、鸡蛋、海产品、牛奶、老年人奶粉等。额外添加了钙、锌、铁等成分，这样基本上就可以达到比较良好的钙吸收度。