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日常生活中可通过出汗的程度和时间，简单分辨是正常出汗还是出虚汗。出汗是人体正常的生理反应，在剧烈活动后、在较炎热的环境里，或者有时喝了热水、热粥后，均可出汗。但在同等状态下，出汗的程度较此前有严重、明显的增加，大多属于异常出汗。中医学中有一类为自汗，即部分人稍活动，不用太剧烈的活动，即可出现大汗淋漓的情况。而人在睡眠状态的下不应出汗，部分患者在夜间睡眠状态下出汗，甚至大汗淋漓，醒来发现衣服湿了，但觉醒后则不再出汗，即盗汗。自汗、盗汗均属于不正常的状态，即出虚汗。引起自汗的原因主要是气虚或者阳虚，而引起盗汗的原因主要是阴虚。