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在通常情况下，偶尔上夜班，白天睡4个小时，对人体不会造成明显危害。但是对于经常上夜班的人群，如果白天睡眠不足，白天睡眠质量不好，会造成一定危害，常见危害有以下几点：1、消化系统危害：一般白天睡眠不足的情况下，会造成消化系统危害，患者表现出食欲减退，食物营养吸收、消化不完全，这时容易造成反酸、烧心、恶心、呕吐、腹胀等危害；2、免疫系统危害：患者营养成分吸收、消化不良，会造成免疫系统危害，一般患者会有免疫系统受损，表现出体质下降、免疫力低下等不良危害；3、神经系统危害：会造成植物神经功能紊乱，患者会由于自主神经不规律，而出现失眠、多梦、头晕、头胀、眩晕等反复发作的临床情况；4、循环系统危害：患者会有胸闷、气短、心悸、心前区不适等临床症状发生。