发布时间: 2023-09-23
何良志主任医师
中国中医科学院西苑医院综合科
气血不足的调理方法可以有以下几点: 1、黄芪、当归炖汤食用,也可炖鸡肉服用,效果较快; 2、红枣炖枸杞,其中枸杞补肾,红枣可以补气血; 3、单用黄芪、大枣、莲子补气、补脾; 4、平时饮食中米偏凉,而面比较偏温,因此面补气作用比较强,还有燕麦、大麦,补气作用会更好。 5、冬天可以用当归、生姜、黄芪炖羊肉吃,能够补气血,效果非常好。
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