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女孩乳房发育到来例假一般需要2-2.5年，不同个体时间长短也可能存在明显差异，部分可能会早，部分会晚。正常女孩一般在10-11岁开始有乳房发育，刚进入青春期时的表现为乳房开始发育，如乳头逐渐增粗、增大，乳晕开始向上突起，乳晕周围色素沉着扩大，整个乳房开始向上隆起，形成球形。之后开始逐渐长出阴毛、腋毛，并且出现变声。此外，还会出现外阴褐色分泌物，随着年龄增长，月经初潮出现。一旦进入青春期，应注意合理改善饮食结构，加强体育锻炼，保证充足的睡眠，以最大限度的促进身高增长。