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脑卒中预防分为四级预防，四级预防体系为了更好预防卒中发生和预防卒中的复发。首先一级预防是指病人没有得过脑卒中，但是可能具有脑卒中的危险因素。需要控制危险因素，改变不良的生活方式，防止卒中发生，称为一级预防。 一级预防其中最需要做的主要是改变自己不良的生活方式，避免过度暴食暴饮、过度生活的劳累和快节奏，控制血压、血脂、血糖，并戒烟、限酒、保持良好的心态。每周能有5天以上体育锻炼，每天有30分钟的体育活动，这是一级预防的要点。同时饮食上，低盐低脂的饮食、多食用水果蔬菜、谷类和粗纤维饮食。 二级预防指病人已经发生脑卒中，比如短暂性脑缺血发作、脑梗死或者轻微脑出血、脑缺血，已经经过治疗出院以后，预防患者再次复发。这个期间要认真服用抗血栓的药物，减轻动脉粥样硬化的药物。控制好血压、糖尿病，定期到医院卒中门诊和神经内科门诊复诊，防止卒中复发。 二级预防同样需要干预生活方式，低盐低脂的饮食，要有良好的心态，要有合理体育锻炼和合理康复治疗措施，减少卒中复发。经过规范预防，90%的脑卒中可以减少发生和复发，这个措施非常有意义，也是近几年脑血管病大夫一直在推行的积极治疗，预防为先，变成重点迁移。也希望为健康中国做真正预防干预的推进，保证老百姓的健康。