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锻炼是健康的生活方式的一部分，也是有效保护脑血管的一种方式，但单纯的锻炼无法治愈脑供血不足。首先要找到适当的形式及强度，进行规律有效的锻炼。对于合并有心脏疾病或者是脑血管狭窄的病人，一定要选取的适当方式，避免过度疲劳导致脑血管病发生。 健康的生活方式除锻炼之外，还包括饮食、低盐低脂饮食，要保持良好的情绪、睡眠规律、避免熬夜、紧张，以及不良的生活方式饮酒、吸烟等。 如果是本身有基础性血管疾病的患者，还要坚持进行长期药物治疗，进行预防脑血管病，同时还要进行定期的筛查，有效的监控血管情况和控制危险因素。