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抑菌凝胶基本上没有缩阴效果，这是一种保健品，原则上不是药物，可能对维持阴道菌群平衡、益菌、阴道的自身调节有一定作用，但对维系盆底肌肉效果甚微。维系盆底肌肉需要女性的功能运动，阴道壁松弛是因为阴道壁以及周围提肛肌、盆底肌肉无力导致。缩阴最基础、最有效的方法就是靠自己每天做1-2次缩肛运动，每次要做60-100下。可常规进行，当成习惯及早开始，盆底肌的机能维系时间较长，可以减缓盆底松弛导致的疾病，不仅能维系夫妻生活和谐，而且也能预防阴道壁膨出、子宫脱垂等，女性把机能锻炼当成自身保健去做，对自身有很大好处。