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检查精子一般建议禁欲3-5天，不能禁欲时间过长，禁欲时间过长由于精液大量在体内积存，先产生的精子有可能活力会下降，精子的活力会降低。当然禁欲时间过短，比如禁欲1-2天，有可能精子的数量会偏少。睾丸无时无刻都在产生精子，一次排精之后大概2-3天，精子的数量基本上就能够恢复到接近正常的水平，所以禁欲3-5天检查精液常规，结果可能更为可靠。精液质量本身波动比较大，如果一次检查结果不理想，可以通过适当地调整身体、适当地排精，然后再去复查，一般建议要检查2-3次的精液常规，选最好的一次。如果多次检查精液常规，精液质量都不好，可能需要进行深入地检查，寻找原因并且进行治疗以提高精液质量。