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感冒医学术语称为上呼吸道感染，指的是从鼻部到环状软骨，就是气管环状软骨以上位置被病原微生物感染后形成的病症，感冒与其它感染性疾病都较类似。人体的免疫系统存在保护机制可以防止微生物感染到人体，当人体在正常的免疫功能状态下，比如正常的营养状态、心情，或者正常作息，没有劳累、酗酒、着凉等，免疫系统正常一般不会感冒。 但如果出现了相反的情况，比如劳累、酗酒，心情较抑郁，或者作息不规律、营养不均衡、缺乏运动等，免疫系统的功能就会发生紊乱，进入人体内的病毒和细菌不会被免疫系统清除，就会留在呼吸道大量繁殖、生长，甚至进入人体进行侵害破坏正常组织形成感冒症状。预防感冒很简单，保持良好的心情、均衡营养、规律作息、适当运动，就可以让免疫系统处于正常状态，感冒就不会再发生。