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遇到事容易出现紧张、心慌，需确定发生心慌的时候心率是否明显增快，了解静息状态下以及心慌时心率，可以自测脉搏或者测量血压。电子血压计测量血压时第3个值就是脉搏，脉搏通常情况下和心率一样。如果确实在感觉心慌时，心率明显增快，可以应用减慢心率的药，比如β受体阻断剂，临床常用倍他乐克、阿替洛尔等。在临时处理下，要关注有无器质性问题，如果经常心慌要观察甲状腺功能是否正常、女性有无贫血情况。如果器质性问题可以排除，考虑是功能性阵发心动过速，患者交感神经兴奋度较高，结合有无其他症状判断，必要时进行焦虑评分，观察是否存在焦虑。患者平时要养成良好生活习惯，如作息、运动、饮食，对改善症状有帮助。