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要选择合适的血压计，如果进行家庭自我血压监测，可以选用袖带血压计。通过测量手臂的血压，而不是测量手腕的血压。对于老年患者，特别是合并动脉粥样硬化的患者，测手腕的血压值不准确。测量血压之前，包括以下注意事项：1、休息：休息10-15分钟，测血压之前不吸烟，保持安静，处于安静的环境中；2、姿势：可以测坐位的血压，也可以测卧位的血压。如果测坐位的血压，两腿应放平；3、位置：血压计应置于与心脏齐平的高度；4、袖带：袖带一般绑在肘横纹以上2横指，袖带的下缘距离轴横纹2横指，袖带的松紧度以插进1-2个手指为宜。如果认为自己的血压不是很准确，可以多次测量。但是要测双侧手臂的血压，则观察双侧手臂的血压差值是否过大。