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月子30天后即产后30天，通常产后30天正常饮食没有问题。刚产后时产妇的身体比较虚弱，而且全身的身体状况，脏器生理机能都是属于逐步开始恢复阶段，因此在产后初期时，一般饮食需要清淡，避免吃大鱼、大肉。因为此时胃肠道功能还没有完全恢复，所以过度饮食以后可能会出现消化不良，或者其他胃肠功能问题。另外，饮食上也注意避免吃过多盐，以及辛辣食物，食用以后对身体状况还是有一定影响。一般产后30天全身的身体机能，脏器功能基本都已经恢复正常水平，因此此时可以恢复正常，即产前饮食。