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通常用盐刷牙不能起到美白牙齿作用，也不建议用盐刷牙。虽然盐有杀菌与消毒作用，日常生活中提倡用淡盐水漱口，可在一定程度上预防及缓解口腔疾病，但不推荐用盐刷牙。若盐粗糙度较大，长时间用盐刷牙可导致正常牙齿表面结构遭到磨损或破坏，局部粗糙则更易发生口腔疾病。日常生活中应选用适合自己的牙膏、软毛牙刷，以及学会正确刷牙方法进行口腔保健。通常建议早晚刷牙、饭后漱口，且每次刷牙时间不少于3分钟。目前国际推荐刷牙方法为巴氏刷牙法，即水平颤动方法，上牙向下刷、下牙向上刷，避免横刷。选用牙膏方式也需根据口腔内情况决定，若牙龈出血可选用止血药物牙膏，若有过敏现象可选用脱敏牙膏。