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右手臂酸痛通常与肌肉的劳损出现水肿有关，解决方法具体如下：1、休息：减少频繁的活动和负重，尤其让劳损的上肢肌肉处在放松和休息状态，有利于炎症的消散和缓解症状。使用护具，包护肘、护腕都能有效帮助上肢处于自然放松的位置；2、冷敷和热敷结合：冷敷能降低局部微循环，消除急性期发烫、肿胀的炎症。慢性炎症的慢性疼痛采取热敷，可使用温热水浸泡，局部敷热水袋或盐袋，促进炎症的消散；3、药物治疗：包括外擦的止痛药膏如扶他林药膏，适当使用口服的止痛药像双氯芬酸钠的片剂或者胶囊，都能在一定时间内缓解不适，同时消除炎；4、康复理疗：局部烤灯和采用理疗的方法，局部按摩来缓解症状，避免疼痛长时间发作。