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吃草莓会胖吗

发布时间: 2023-09-17

张晓伟副主任医师

河北省人民医院营养科

视频内容

食用草莓是否会引起肥胖,根据摄入的量分析,具体如下:1、适量:草莓本身含有的能量较低,如果患者控制食用草莓的数量,能避免较多的能量进入体内,有助于保持身体整体的能量负平衡,促进脂肪的分解和代谢,而且如果患者能配合积极的运动,比如跑步、打球、游泳,及时把草莓当中含有的能量进行分解和代谢,可以避免肥胖的发生;2、过量:患者不加节制食用较多的草莓,会使得草莓当中含有的碳水化合物即糖分,每1g产生4000卡的热量,积少成多进入体内,此时会引起发生肥胖风险的增加。如果患者为增加口感,食用草莓时,在草莓中添加较多的蜂蜜或者糖分,并且没有配合相应运动,亦会使得草莓当中含有的能量蓄积,引起肥胖的发生。

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