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女孩来月经后会有长高的空间，但医生没有办法给出明确的数值。通常在16-18岁时，骨骺逐渐闭合，骨骺线消失后则很难再长高，所以女孩最佳的生长年龄阶段是初中时期。在此期间需要给孩子创造较好的条件，尽可能让孩子长高，保证充足的营养物质供应，包括避免饥饿，补充肉类、蛋白质，如鸡、鸭、鱼、肉、蛋等，并且补充矿物质和维生素，如新鲜蔬菜、水果。除此之外，还需要保证孩子充足的睡眠、适当的运动，从而可以使生长激素大量的释放、分泌。