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高血压需要注意哪些事项

发布时间: 2023-04-10

周恒副主任医师

武汉大学人民医院心血管内科

视频内容

高血压患者通常有以下几个方面的注意事项:1、遵医嘱用药:根据医生制定的治疗方案坚持服药,避免随意停药、减药或换药,除非在血压控制不佳的情况下,由医生指导进行减药、调药或换药;2、改善生活方式:如低盐饮食,减少食盐、味精、酱油等含钠调味品的摄入,控制脂肪摄入、戒烟、限酒,减少对血压的影响,同时积极进行运动锻炼,每周至少进行5天持续30分钟的中等强度锻炼,才能够对血压起到较好的帮助作用。此外要注意规律作息,避免熬夜、情绪激动,天气变化时注意及时穿脱衣服,避免受凉,从而更好的控制血压;3、自测血压:要做好积极的家庭自测血压监测,不能隔1-2个月到医生诊室量1次血压,需要经常在家里进行自我血压监测,通过电子血压计测量血压,建议包括早、中、晚不同时间点,同时记录在血压记录本上。去医生诊室与医生沟通时,展示给医生看,可以帮助医生更好的了解患者血压水平,从而对血压的改善有一定帮助作用。

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