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腰椎间盘位于腰椎椎体之间，周围存在骨质，前方是腹腔，周围是肌肉，后方是骨骼，因此腰椎间盘位置较深，平时用手查体摸不到椎间盘。椎间盘突出压迫神经会产生一定症状，如腰痛、下肢放射痛、马鞍区感觉麻木、下肢软弱无力，医生在查体时患者可以存在腰部压痛、下肢放射痛、感觉迟钝，下肢直腿抬高和加强试验阳性，通过检查可以初步判定是否为腰椎间盘突出。若怀疑为椎间盘突出需要进行CT或核磁共振检查，以进一步明确诊断。 发生腰椎间盘突出时，医生可以给予合适治疗和预防方法，避免椎间盘压力动作，尽量减少增加腰椎间盘压力动作，如弯腰或下蹲。同时加强腰背肌功能锻炼，增加腰肌腰椎稳定性，如五点式腰肌功能锻炼方法、三点式腰背肌功能锻炼方法、飞燕式腰背肌功能锻炼方法。可以减轻腰椎间盘应力，减轻腰椎间盘突出症状。