视频内容

糖尿病人可以吃坚果类食物，但是要注意坚果含脂肪较多，相同重量的脂肪能够产生的热量远远高于蛋白质或者碳水化合物，所以吃坚果过多意味着脂肪的摄入可能会超标。有些患者发现第二天空腹血糖增高，但也运动，吃饭、吃菜其实并不多，很多是由于晚餐后一边看电视一边嗑瓜子，导致脂肪摄入超标。总之，糖尿病患者吃坚果一定要控制量，多少为宜要靠自己摸索，因为都是同样数量的坚果，不同的人去吃，血糖增高的情况也不同。通过吃坚果后及时监测血糖，最终摸索出适合自己血糖的坚果种类以及数量。