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急性惊恐发作当时最好的方法是顺其自然，如果身边有亲人对他进行支持，始终在患者身边，根据当时情况做辅助措施，比如可以让患者躺在比较安全的、柔软的地方，惊恐发作一般持续几分钟就会过去，过去以后可能还会有不舒服的症状，还会感到心跳快、有紧张感。 要根据程度进行后续治疗，因为急性一旦发作时没有药物，最快的缓解急性焦虑的药，如阿普唑仑、劳拉西泮这类药，吃完以后作用时间约二十几分钟到半个小时，此时发作已经过去了，所以根据发作以后的表现和症状，还有发作频度决定后续治疗很重要，只要有惊恐发作建议及早就医，由医生评估程度，结合有没有其它表现进行系统治疗。