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判断精子是否正常，男性可以在禁欲3-7天后进行精液常规检查，具体判断如下：1、精液颜色：正常男性精液呈乳白色或淡白色，长期禁欲的男性会出现精液呈淡黄色改变；2、精液量：正常男性精液量为2-6ml，正常男性A级精子数≥25%，B级精子数≥25%，A+B级精子数≥50%，正常男性精子畸形率在25%以下。如精子畸形率过高时，通常提示精液不正常；3、精液存活量：正常男性精液存活率>60%，当精子存活率<60%时，提示精液不正常；4、精子数量：正常男性精子数量在2000万/ml-8000万/ml，如精子数量<1500万/ml左右时，通常提示少精症。