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熬夜会伤肝，因熬夜时人体可能长期处于紧张状态，导致血液可能转移到其他器官，如头部，继而引起肝脏缺血。如果熬夜的同时又经常抽烟甚至喝酒，而烟、酒对肝脏也不利。肝脏是人体最大的生化器官，负责将食物中的营养物质进行转化，变成组成人体生命的物质。所以建议尽量不要熬夜，规律早起早睡，如果需要熬夜，也尽量中途注意休息，尽量避免抽烟、喝酒。同时可以吃含维生素较高的食物，如含维生素B、维生素C较高的食物或水果，尽可能减轻对肝脏的损伤。