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一只脚总抽筋常见的原因是腰椎病变、下肢神经损伤、腿部肌肉损伤等，具体情况如下：1、腰椎病变：如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄，可以挤压神经，使神经功能障碍，会有一只脚总抽筋的临床症状，同时会伴有腰椎的僵硬、活动受限。拍摄腰椎核磁共振检查，能够明确诊断；2、下肢神经损伤：如患者出现下肢运动神经损伤、坐骨神经损伤，会表现为一只脚总抽筋的临床症状，并可出现麻木、肌肉无力等感觉。通过肌电图检查，能够明确诊断；3、肌肉损伤：如果患者发生了小腿肌肉的损伤，形成瘢痕，导致肌肉挛缩，患者也可以产生一只脚总抽筋的症状，并伴有运动困难，触摸小腿肌肉，可以发现有硬结存在。综上所述，一只脚总抽筋，常见的具体原因可以咨询骨科门诊医生，由专科医生为患者进行详细的检查，明确诊断，早期针对性治疗，去除原发病变，使脚部抽筋症状彻底得到改善，避免影响正常负重行动能力和正常生活。