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皮肤想要变得光滑、细腻，可以从内外两方面进行保养和调理，具体如下：1、全身性因素：可以调节饮食，多吃含维生素C、维生素E丰富的食物，包括蔬菜、水果等，对皮肤有利，而且辛辣刺激、油腻、甜食等均要避免进食过多，以免使脸部出现油脂分泌增加，继而引起痘痘等症状，不利于皮肤保养。保证充足的睡眠、休息、心情舒畅也能使面部皮肤得到改善；2、局部因素：加强皮肤保养，如多补水、保湿、勤擦护肤霜、注意防晒等，可以使皮肤延缓衰老，保持光滑细腻；也可以做医美皮肤护理，比如使用光子嫩肤、果酸或水杨酸换肤治疗以及激光美容等，可以清除皮肤表面色素沉着斑、红血丝，毛孔粗大等可能得到改善，有利于皮肤保持光滑细腻。