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如果小孩的身高不理想、长不高，主要有以下方面的原因：1、遗传因素：小孩的身高，遗传因素占很大方面的原因。如果小孩的父亲或者母亲的身高较矮，小孩不高的几率会更高；2、营养不足：小孩的身高与营养也是密切相关，如果小孩进食高蛋白饮食不足或者钙质补充不够，更多见于维生素D摄入不足，如果小孩没有补充维生素D或者晒太阳不足，就会使得体内的钙质不足，小孩就没有办法长高；3、睡眠不足：也可能是小孩睡眠不够所导致，因为促进长高的生长激素主要在夜间分泌。如果小孩经常熬夜，睡眠不足就会使得身高偏矮；4、锻炼不足：小孩要长高，与后天锻炼、运动也是密切相关。一定要让小孩多进行户外运动，尤其是多进行蹦跳类的运动，对小孩长高很有帮助。