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更年期血糖高能否恢复，要取决于血糖高的程度。如果血糖升高不多，可以通过饮食、运动，使血糖恢复。如果血糖特别高便很难恢复，要取决于血糖的具体数值。更年期只是生理状态，并不是病理状态，因此更年期会引起血管舒缩功能的异常，以及心慌、出汗、脾气性格改变，但因为不是器质性病变，所以不会造成血糖的明显升高，甚至糖尿病。但是随着更年期对情绪、生活、睡眠的影响，可能导致潜在的糖代谢异常加重，从而出现血糖升高，甚至发展为糖尿病。对于这类人群，如果血糖不是特别高，比如空腹血糖在7-8mmol/L，或者餐后血糖在10-12mmol/L，可以通过适当的控制饮食、规律运动，或者调整生活状态，使血糖下降。但是如果空腹血糖特别高，比如在9mmol/L以上，或者餐后血糖在15-16mmol/L以上，单纯通过控制饮食、运动，调整心理，则会比较难控制。