发布时间: 2023-03-27
高嵩涛主任医师
河南省人民医院骨科
左脚感觉特别累,与下列因素有关:1、姿势不当:首先可能跟患者长时间的站立、长时间下蹲有关,如果长时间保持一个姿势,如站、蹲,就会出现脚部的麻木、乏力的情况。要想减少脚部很累的感觉,就要避免同一个姿势长时间的站立或者运动,适当地进行放松的活动,这样有助于脚部的血液循环,从而减少不适的症状出现;2、身体虚弱:有些患者由各种疾病造成的体质较差,这时容易出现神经疲惫、没有精神,部分患者可能会出现脚的乏力,经常感觉脚很累。需要注意加强营养,多吃新鲜的蔬菜、水果,补充机体的营养,适度地锻炼、增强体质,提高抗病的能力。同时要做一些促进血液循环的运动,来减少疾病的发生;3、缺钙:钙元素缺乏,会导致脚部位抽筋、麻木、乏力等。要想缓解症状,就需要适度地补充钙质,多吃含钙量比较高的食物,像牛奶、骨头汤、豆制品等。
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