考前焦虑症怎么治
发布时间: 2023-05-22
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余正和副主任医师
杭州市第七人民医院睡眠医学科
视频内容
考前焦虑症需要专业的治疗，还需根据病情严重程度决定治疗方法。较为严重者，短期可用抗焦虑药物治疗；如果并非较为严重，可通过心理治疗缓解。考前焦虑更多的是让患者学会放松训练，包括简单的腹式呼吸、复杂的肌肉渐进式放松训练、身体扫描、正念冥想等。 除放松训练外，考生应保证充足休息时间、作息及饮食规律，适当加强体育锻炼。
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