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除湿气有较多方法，中药较多。但是，湿气属于身体里的一种多余垃圾，不一定直接产生病态，积累到一定程度身体才会得病。 在早期湿气积累时，建议用些方法帮助祛除湿气，不一定用药，最简单的是通过活动祛除，运动能让气机得到激发，就可把湿气排出。可用适当食物祛湿气，较淡味的东西都能帮助人体祛湿气，如谷类、薏米、莲子都有祛湿作用。如果用药，也有较多祛除脾胃湿气的药物，如茯苓、白术、泽泻、陈皮、半夏，都能帮助脾胃运化祛湿。不建议自己随意用燥湿排热药，用不好可引发热证，导致更深的疾病。